Dlaczego warto posprzątać w organizmie?

Dlaczego warto posprzątać w organizmie?

Porządki w domu robimy okresowo, są tacy, którzy robią gruntówkę raz w tygodniu, są tacy, którzy czyszczą wszystko dwa razy do roku. Generalnie robimy porządki na bieżąco. Wyobraźcie sobie jak wyglądałby wasz dom, gdybyście nie ruszyli w nim palcem przez pół roku. Skoro pamiętamy o domowych porządkach, dlaczego zaniedbujemy porządkowanie naszego organizmu?

Zbilansowana dieta, czyli jaka?

Zbilansowana dieta, czyli jaka?

Czy istnieje jeden sposób na zbilansowaną - zrównoważoną dietę dla każdego? Żeby wybrać dla siebie odpowiedni sposób żywienia, musicie wziąć pod uwagę kilka czynników: stan zdrowia, aktywność fizyczną, wiek, masę i skład ciała – na tej podstawie możecie ustalić proporcje składników, których potrzebujecie. Pytanie: macie wystarczającą wiedzę, wystarczająco dużo czasu, zapału i wytrwałości, żeby robić to samodzielnie, nie przez tydzień czy miesiąc, ale stale i regularnie?

Jesteś tym co jesz

Jesteś tym co jesz

Nie raz już czytaliście te słowa, nie jest żadną tajemnicą, że to, co jemy ma ogromny wpływ na nasz organizm. Od tego co jemy zależy i nasza odporność, samopoczucie i energia jaką mamy do życia. Kiedy mocniej zainteresujecie się tematem, znajdziecie wiele naukowych opracowań na temat znaczenia naszych jelit dla całego organizmu.

Czy da się żyć bez słodyczy?

Czy da się żyć bez słodyczy?

Tak da się, nawet byłoby wskazane znaczne ograniczenie spożywania słodyczy i wysoko przetworzonej żywności. Zmiana nawyków żywieniowych jest trudna, ale przynosi niezwykłe wręcz efekty. Słyszeliście na pewno o dietach niskowęglowodanowych, są dość popularne w ostatnich latach – tzw Low Carb. Są to zestawy posiłków o obniżonej podaży węglowodanów, nazywanych potocznie cukrami.

Co to znaczy być fit?

Co to znaczy być fit?

Słowo „fit” oznacza po angielsku „w dobrej kondycji”. Osoba fit jest więc wysportowana, zdrowo się odżywia, a jej waga mieści się w normie BMI. Bycie fit jest zdrowe i modne, dlatego też taką popularnością cieszą się tzw. diety pudełkowe. Co to znaczy być fit?

Co zyskujemy, kiedy inni dla nas gotują?

Co zyskujemy, kiedy inni dla nas gotują?

Zdrowe jedzenie to temat rzeka, wiemy jak ważne jest to, co jemy, jak często jemy, z jakich składników przygotowywane jest nasze pożywienie i bardzo często z tej wiedzy niewiele wynika. Najczęstszą wymówką, którą słyszymy, kiedy rozmowa toczy się wokół zdrowego odżywiania jest brak czasu.

Koktajl na bazie młodych listków pokrzywy

Koktajl na bazie młodych listków pokrzywy

Moi Drodzy, nowość specjalnie dla Was już na jutro zaplanowaliśmy koktajl na bazie młodych listków pokrzywy z brzoskwinią, morelą i awokado. Bomba witamin i kwasów omega-3 na dobry początek dnia!!!

Optymalne diety dla sportowców

Optymalne diety dla sportowców

Aktywnie uprawiasz sport? Nie masz czasu na przygotowywanie posiłków? Zamów specjalną dietę FIT-SPORT w Fitobiadek.

Dieta FIT-SPORT przeznaczona dla osób które trenują, i chcą zapewnić swojemu organizmowi prawidłową dawkę kalorii w odpowiednio zbilansowanej diecie. Dieta dla trenujących charakteryzuje się większą ilością białka, nawet 30% energii w tej opcji jest dostarczane właśnie z komponentów zawierających jego większą ilość. Białko w przygotowywanych przez nas posiłkach pochodzi głównie z mięsa drobiowego, ryb oraz warzyw. Tłuszcze pochodzą z oliwy, oleju lnianego, oleju rzepakowego, oleju z avocado oraz nasion, pestek i orzechów. Za uzupełnienie węglowodanów odpowiadają makarony pełnoziarniste, kasze i różne rodzaje ryżu oraz warzywa.

Koktailowy detoks

Koktajlowy detoks 
nowość w naszej ofercie

Do naszej oferty wprowadzamy nową pozycję: Koktajlowy detoks.

Oferujemy opcję 1 lub 3 dniową, idealny sposób na odciążenie układu pokarmowego, opcja dla osób, które czują się zmęczone, źle się odżywiają. Koktajlowy detoks składa się z 5 koktajli owocowo - warzywnych, które należy wypijać co 2,5-3h.

Ceny na 1 lub 3 dni znajdziesz w naszym cenniku.

Kalkulator CPM (całkowita przemiana materii)

Kalkulator CPM (całkowita przemiana materii)

Chcemy Wam troszkę pomóc i ułatwić wstępny dobór odpowiedniej diety, a tak na prawdę pomóc policzyć ile kalorii potrzebujecie każdego dnia.
Dlatego na naszej stronie głównej w stopce umieściliśmy proste kalkulatory BMI (wskaźnik masy ciała), oraz dużo ciekawszy kalkulator CPM, czyli kalkulator całkowitej przemiany materii. Dzięki niemu podając wagę, wiek, wzrost oraz rodzaj aktywności możecie oszacować ile kalorii potrzebujecie. Oczywiście jak chcemy trochę zgubić kilogramów dieta powinna być niższa niż zapotrzebowanie. Jak Wam się coś takiego podoba? A może chcecie jakieś dodatkowe kalkulatory-ułatwiacze?

Komentarze

Nasze przydatne kalkulatory

Kalkulator BMI

BMI-Body Mass Index
wskaźnik prawidłowej masy ciała

Kalkulator CPM

CPM - Całkowita przemiana materii
kalkuator dla kobiet

Kalkulator CPM

CPM - Całkowita przemiana materii
kalkuator dla mężczyzn

Kontakt

tel. 536 002 004

email:kontakt@fitobiadek.pl

Dane firmowe

FITOBIADEK Sp. z o.o.
02-255 Warszawa
ul. Krakowiaków 62

X