Zdrowy dietetyczny obiad – to naprawdę proste! Jeśli chodzi Ci po głowie zmiana nawyków żywieniowych, zacznij od obiadu! Ten ważny i zwykle największy posiłek w ciągu dnia może nie tylko sycić, ale i przynosić Twojemu zdrowiu wiele korzyści. Obiad bez mięsa się nie liczy? W naszej kulturze obiad i potrawa mięsna to w zasadzie synonimy. Mięso syci i dodaje sił do pracy, co jest jego wielką zaletą. Coraz więcej jednak mówi się o tym, że spożywamy go zbyt wiele, często przypłacając to zdrowiem. Większość potraw z mięsem zawiera sporo tłuszczu, którego nadmiar, jak wszyscy wiemy, powoduje poważne choroby. Czy to znaczy, że zdrowiej jest zostać wegetarianinem? Niekoniecznie – dietetyczne obiady z mięsem są jak najbardziej osiągalne! Możesz skorzystać z bogactwa przepisów dostępnych w Internecie lub pozwolić, by wyręczył Cię catering dietetyczny. Zakup gotowych, zdrowych posiłków opracowanych przez specjalistów w dziedzinie dietetyki to bardzo bezpieczny i wygodny sposób na lepsze odżywianie. Dietetyczne obiady na co dzień Czytając przepisy na obiady fit albo boxy dietetyczne do pracy, można na początku zniechęcić się ilością składników i czasochłonnością takiego gotowania. Na pocieszenie można powiedzieć, że składniki kupujesz tylko raz na jakiś czas – przy racjonalnym planowaniu jadłospisu możesz zrobić zapasy na kilka-kilkanaście dni i korzystać z nich przy każdym gotowaniu. Co do wysiłku włożonego we własnoręczne gotowanie, to nie ma co ukrywać – na początku może być trudno. Jednak z każdym kolejnym dietetycznym obiadem jaki zrobisz, będziesz nabierać wprawy i w końcu nie będzie to dla Ciebie większy problem niż ubicie schabowego i obranie ziemniaków. Jeśli jednak to Cię nie przekonuje, zawsze możesz zamówić pyszne i dietetyczne obiady z dostawą do domu. Dzięki cateringowi nie musisz się przejmować gotowaniem, planowaniem i upewnianiem się, że nie przesadzisz z kaloriami. Zamawiasz, odbierasz i zajadasz wiedząc, że taki obiad idealnie pokryje twoje zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Jak ulepszyć „zwykły” obiad? Można wpleść nieco egzotyki i dietetyczności nawet do „babcinych” dań! Tradycyjne ziemniaki zastąp kaszą z warzywami, upiecz frytki zamiast smażyć je w tłuszczu, staraj się używać chudego mięsa, spróbuj zrobić rosół z dodatkiem naturalnych przypraw zamiast kostki. Te małe zmiany mogą zachęcić Cię do dalszych eksperymentów ze zdrową dietą, która wcale nie jest taka straszna!
