nasze diety

Dieta Slim

 Diety Slim dedykowane są przede wszystkim dla osób zdrowych chcących zmienić swoje nawyki żywieniowe, poprawić samopoczucie,  zapobiegać chorobom cywilizacyjny oraz zredukować masę ciała bez efektu jojo. Przeznaczona jest dla osób głównie o niskiej (1200,1500 kcal) i umiarkowanej aktywności fizycznej(1800-2000 kcal)

Dieta oczyszczająca

Specjalna dieta oczyszczająca organizm. Dieta dla wszystkich którzy chcą dokonać szybkiej detoksykacji organizmu za pomocą najzdrowszego i najbardziej bezpiecznego sposobu czyli po prostu zdrowego odżywiania. 

Dieta Sportowa

Dieta Sportowa przeznaczona dla osób które trenują, i chcą zapewnić swojemu organizmowi prawidłową dawkę kalorii w odpowiednio zbilansowanej diecie.

Dieta dla trenujących charakteryzuje się wiekszą ilością białka, nawet 30% energii w tej opcji jest dostarczane właśnie z komponentów zawierających jego większą ilość.

Chcesz osiągnąć efekty musisz pamiętać o kilku złotych zasadach:

1

Śniadanie , które otrzymasz powinieneś spożyć najpóźniej do godziny po przebudzeniu

2

Posiłki spożywaj z przerwami około 3 – godzin

3

Ostatni posiłek zjedz na 2-3 godziny przed snem

4

Staraj się nie pomijać otrzymanych posiłków

5

Pomiędzy posiłkami nie podjadaj przekąsek

6

Pij minimum 1,5 do 2 litrów płynów dziennie

Pamiętaj, aby były to płyny pozbawione kalorii. Najlepszym płynem jest woda z dodatkiem plasterków cytryny, pomarańczy, imbiru, mięty. Dodatkowo warto w niewielkich ilościach pić niesłodzone napary herbat liściastych szczególnie zielonej, białej, czerwonej, owocowej. Wyklucz z diety wszystkie napoje słodzone zarówno gazowane jak i niegazowane. Napoje alkoholowe także ogranicz do minimum.
7

Pamiętaj o aktywności fizycznej. Dziennie rób 7000-10000 kroków.

Po osiągnięciu celu pamiętaj przestrzegać nadal powyższych zasad, aby utrzymać efekt

Zamów dietę już teraz!!!

Wypełnij formularz kontaktowy lub zadzwoń do nas. Nasz dietetyk dobierze dla Ciebie najbardziej optymalny plan żywieniowy.
Możesz wybrać dietę na tydzień, dwa tygodnie, miesiąc, lub inny dowolny okres.

Zamów już dziś